减肥食谱——海米扒白菜
在追求健康与身材管理的道路上，合理的饮食搭配是关键。今天要为大家介绍一款简单易做又营养丰富的减肥餐——海米扒白菜。
海米扒白菜以其清淡的口感和低热量的特点深受减肥人士的喜爱。这道菜的主要食材是大白菜和干贝（即海米），它们不仅富含膳食纤维，还能提供人体所需的多种维生素和矿物质。白菜中的粗纤维有助于促进肠道蠕动，帮助身体排除毒素；而海米则能为菜肴增添鲜美的滋味，同时补充蛋白质。
制作方法也非常简便：
1. 将新鲜的大白菜洗净切段，干贝提前泡发备用；
2. 热锅凉油，放入葱姜爆香后加入泡好的海米翻炒；
3. 接着将白菜倒入锅中，大火快速翻炒均匀；
4. 最后加少许盐调味即可出锅。
这道菜色香味俱佳，既满足了味蕾的需求，又能有效控制卡路里摄入，非常适合正在减脂期间的朋友尝试。记得搭配适量的运动效果会更佳哦！
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