2023三伏时间表来了 | 防暑降温全攻略
发布时间：2025-03-18 12:52:35来源：
2023年的三伏天从7月11日开始，至8月19日结束，共40天。初伏为7月11日至7月20日，中伏为7月21日至8月9日，末伏为8月10日至8月19日。三伏天是一年中最热的时段，湿热交加，容易引发各种健康问题。
为了安然度过这段高温期，我们需要做好充分准备。首先，注意饮食清淡，多喝水补充体液，避免暴饮暴食；其次，合理安排作息，尽量减少高温时段外出，保持室内通风；最后，适当运动，选择清晨或傍晚进行适度锻炼，增强体质。此外，还需关注家中老人和孩子的防暑情况，及时调整空调温度，避免温差过大导致身体不适。
通过科学应对，我们可以轻松度过这个炎热的夏天，享受清凉舒适的生活。
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