在现代社交中，建立深层次的人际关系往往需要一些技巧和方法。心理学家亚瑟·阿伦（Arthur Aron）提出了一种通过问答来增进人与人之间亲密感的方法，即著名的“36个问题”。这些问题旨在帮助参与者逐渐打开内心，逐步加深彼此的理解和联系。以下是对这36个问题的详细玩法解析。

什么是亚瑟阿伦的36个问题？

亚瑟阿伦的36个问题是通过一系列精心设计的问题，引导两人从简单的自我介绍开始，逐步深入到更个人化的话题。这些问题被分为三个部分，每个部分包含12个问题，难度逐渐递增。通过回答这些问题，人们可以感受到一种心理上的接近感，甚至可能产生一种“一见如故”的感觉。

玩法步骤

第一部分：建立基础联系

这部分的问题相对简单，主要目的是让双方放松并开始交流。

1. 如果可以和世界上任何一个人共进晚餐，你会选择谁？

2. 你最近一次独自旅行是什么时候？

3. 当你小时候，最想成为什么样的人？

4. 你最喜欢的一部电影是什么？为什么？

5. 有没有一本书让你改变了对世界的看法？

6. 你最喜欢的音乐类型是什么？为什么？

7. 你最自豪的成就是什么？

8. 你小时候的梦想职业是什么？

9. 你认为自己最大的优点是什么？

10. 你认为自己最大的缺点是什么？

11. 如果你可以改变一个历史事件，你会选择什么？

12. 你最喜欢的一次旅行经历是什么？

第二部分：深入个人话题

这一部分的问题更加私人化，需要参与者敞开心扉。

13. 如果你今天就可以获得一项超能力，你会选择什么？

14. 你认为自己最擅长的情感表达方式是什么？

15. 你小时候有没有害怕的东西？现在还怕吗？

16. 你觉得自己最大的恐惧是什么？

17. 如果你可以在世界任何地方生活，你会选择哪里？

18. 你认为自己最大的人生目标是什么？

19. 你认为自己最需要改进的地方是什么？

20. 你认为自己最独特的性格特征是什么？

21. 你觉得自己最珍贵的记忆是什么？

22. 你认为自己最难以接受的事情是什么？

23. 你觉得自己最希望别人了解你的事情是什么？

24. 你认为自己最需要学习的东西是什么？

第三部分：建立深层次联系

这部分的问题旨在让参与者分享更深层次的感受和情感。

25. 如果你可以选择任何一个主题进行深入讨论，你会选择什么？

26. 你认为自己最大的梦想是什么？

27. 你认为自己最深的秘密是什么？

28. 你认为自己最想要实现的愿望是什么？

29. 你觉得自己最需要支持的时候是什么？

30. 你认为自己最需要原谅的事情是什么？

31. 你觉得自己最需要理解的事情是什么？

32. 你认为自己最需要表达的情感是什么？

33. 你觉得自己最需要解决的问题是什么？

34. 你认为自己最需要改变的习惯是什么？

35. 你觉得自己最需要追求的目标是什么？

36. 你认为自己最需要珍惜的东西是什么？

注意事项

- 环境营造：确保在一个安静、舒适的环境中进行，避免外界干扰。

- 真诚交流：参与者需要保持真诚的态度，避免敷衍或开玩笑。

- 时间安排：每次回答一个问题，不要急于求成，确保有足够的时间去思考和回应。

- 情感投入：鼓励双方在回答问题时投入情感，分享真实的想法和感受。

通过亚瑟阿伦的36个问题，不仅可以帮助人们更好地了解对方，还可以促进双方的情感连接。这种方法不仅适用于陌生人之间的初次见面，也可以用于已有的朋友或伴侣之间，以加深彼此的关系。尝试一下吧，或许你会发现意想不到的惊喜！