【芒果是凉性还是热性】在中医理论中，食物根据其性质被分为寒、凉、温、热四类。不同体质的人适合食用不同性质的食物，而“芒果是凉性还是热性”是一个常见问题，尤其在夏季或体质偏热的人群中更为关注。
通过查阅相关中医资料和现代营养学研究，可以对芒果的性质进行一个较为全面的总结。
芒果是一种常见的热带水果，口感香甜，富含维生素C、维生素A以及多种抗氧化物质。从中医的角度来看，芒果属于凉性食物，具有清热解毒、润肺止咳、生津止渴等功效。但需要注意的是，虽然芒果性凉，但其糖分较高，过量食用可能对脾胃虚寒者不利。因此，建议适量食用，并根据自身体质调整摄入量。
此外，芒果皮中含有致敏物质，部分人食用后可能出现过敏反应，这也是需要注意的一点。
芒果性质总结表
| 项目 | 内容说明 |
| 食物性质 | 凉性 |
| 功效 | 清热解毒、润肺止咳、生津止渴 |
| 适用人群 | 一般人群（尤其是体质偏热者） |
| 不适人群 | 脾胃虚寒、容易腹泻者；对芒果过敏者 |
| 糖分含量 | 较高（每100克约含13-15克糖） |
| 常见吃法 | 直接食用、制作沙拉、果汁、甜点等 |
| 注意事项 | 避免空腹食用；避免与海鲜同食（可能引发过敏） |
综上所述，芒果属于凉性食物，适合大多数人日常食用，但需注意适量及个体差异。如果你有特殊体质或健康问题，建议在医生指导下合理安排饮食。
