在中医推拿领域，“推背”是一种非常受欢迎且有效的保健和治疗方式。它通过特定的手法作用于人体背部的经络和穴位，达到调理身体、缓解疲劳的效果。那么，推背具体有哪些手法呢？以下是一些常见的推背手法及其特点。

一、平推法

平推法是最基础也是最常用的推拿手法之一。操作时，施术者用掌根或手指的平面，沿着背部的经络进行直线推动。这种手法需要均匀用力，动作平稳，力度适中，能够促进血液循环，舒缓肌肉紧张。

二、揉捏法

揉捏法主要针对背部的肌肉群进行操作。施术者用拇指与其他四指配合，对背部的肌肉进行揉捏。这种方法可以有效放松肌肉，改善局部血液循环，特别适合长期伏案工作导致的肩颈僵硬问题。

三、点按法

点按法是通过指尖或者指腹对背部的特定穴位进行按压。这种方法要求施术者准确找到穴位位置，并以适当的力度进行按压。点按法可以刺激经络，调节气血运行，对于缓解头痛、失眠等症状有显著效果。

四、拍打法

拍打法利用手掌或空拳轻轻拍打背部。这一手法有助于疏通经络，促进淋巴排毒，同时还能增强皮肤弹性，是一种较为轻松愉快的推拿方式。

五、滚揉法

滚揉法结合了滚动和揉捏的动作，施术者的手腕以一定的节奏来回滚动，并伴随轻微的揉捏动作。此法能够深入肌层，缓解深层肌肉疲劳，尤其适合长时间站立或重体力劳动后使用。

六、刮痧法

虽然严格意义上刮痧不属于传统意义上的推背手法，但在实际应用中也被广泛采用。使用特制的刮痧板沿背部经络方向刮拭，可以排出体内湿气与毒素，提升机体免疫力。

以上就是关于推背常用手法的一些介绍。值得注意的是，在进行任何形式的推拿之前，请务必确保自身健康状况良好，并选择专业合格的按摩师进行操作，以免因不当操作引发不必要的伤害。此外，不同体质的人群可能适合不同的手法组合，因此最好根据个人情况定制专属方案。