【立定跳远世界纪录是多少】立定跳远是一项考验运动员爆发力、协调性和下肢力量的田径项目。与普通跳远不同，立定跳远要求运动员在起跳前必须双脚触地，不能助跑，因此对身体的控制和发力方式有更高的要求。目前，立定跳远的世界纪录由美国选手詹姆斯·格雷厄姆（James Graham）保持，他的成绩为3.73米，这一纪录自1995年以来一直未被打破。

为了更直观地了解立定跳远的世界纪录情况，以下是一份简要总结及表格：

一、立定跳远世界纪录概述

立定跳远作为一项传统田径项目，其历史可以追溯到19世纪末。随着训练方法的不断进步和科学化训练的普及，世界纪录也在逐步提升。然而，由于该项目的技术难度较高，且受制于人体生理极限，世界纪录的更新速度较慢。

目前，男子立定跳远的世界纪录由詹姆斯·格雷厄姆于1995年创造，女子纪录则由埃琳娜·拉普金娜（Elena Lapidina）保持，成绩为2.86米，该成绩同样来自1990年代。

二、立定跳远世界纪录一览表

三、关于立定跳远的几点说明

1. 技术特点：立定跳远强调起跳时的垂直方向发力，运动员需通过快速蹬地来获得最大跳跃高度和距离。

2. 训练方法：现代训练中常结合力量训练、爆发力训练和动作技术优化，以提高成绩。

3. 纪录稳定性：由于该项目的极限性较强，近年来世界纪录未有明显突破，表明当前水平已接近人类生理极限。

四、结语

立定跳远虽然不如跳远或三级跳远那样广为人知，但其对运动员身体素质的要求极高。目前的世界纪录由上世纪的优秀运动员创造，至今仍无人超越。未来若有人能打破这一纪录，将是对人类运动能力的一次重大突破。